Ползата от мултивитамини за деца

Ползата от мултивитамини за деца

Всеки родител иска най-доброто за детето си и едно от нещата с изключителна важност за здравето, растежа и развитието на подрастващите е здравословната диета. В идеални условия децата биха приемали ежедневно много плодове и зеленчуци, мляко, млечени продукти, протеини от месо, риба, пиле и яйца, зърнени култури… За съжаление, в забързаното ежедневие родителите не винаги успяват да осигурят домашно проготвена, балансирана храна, която да задоволява дневните детски нужди от полезни хранителни вещества.

В групата на децата, за които е препоръчително да приемат мултивитамини влизат и капризните към различните видове храна, злоядите или деца на вегетарианска и/или веганска диета. Те често не успяват да си набавят достатъчно витамини А и С, а също и витамин D, чийто препоръчителен дневен прием е трудо да бъде набавен единствено чрез храната. За децата с хронични заболявания като астма, храносмилателни проблеми и др., приемащите много полуфабрикати и т.нар. „фаст фууд”, консумиращите газирани и подсладени напитки също е препоръчително приемането на мултивитамини за деца, които да им помогнат в набавянето на ежедневните полезни вещества. 

Витамин А насърчава нормалния растеж и развитие, възстановяването на тъканите и костите и помага за здрава кожа, очи и имунен отговор. Източниците от храната включват мляко, сирене, яйца и жълто-оранжеви зеленчуци като моркови и тиква.

Децета се нуждаят от достатъчно енергия от здравословни източници за техните ежедневни игри. Не от временната „енергия”, която идва от богатите на захар и подсладители храни и неизбежния спад след приема й. Също както възрастните, децата се нуждаят от витамини от група „В” ежедневно, които подпомагат метаболизма, производството на енергия и здравето на кръвносната и нервната система. Сред храните богати тези витамини са месо (свинско, телешко, пилешко), риба, ядки, яйца, мляко, сирене, боб и соя.   

Витамин C  предпазва от развитието на някои хронични заболявания и помага за абсорбцията на желязо. Повишава имунитета и е важен за синтеза на невротрансмитерите – химикали, които са важни за изпращането на импулсите в нервната система. Растителни източници, включително домати, чушки, череши и магданоз, са най-добрите източници на витамин C.

Витамин D е важен за абсорбирането на калция и помага за формирането на костите и зъбите. Сред богатите източници на този витамин са: млякото и тлъстите риби като сьомга и скумрия. Но най-добрият източник на витамин D си остава слънчевата светлина.

Твърде малко се говори за полезните свойства на витамин К за децата, но той е важен за здравето им. Витамин К е мастноразтворим витамин, който играе главна роля в съсирването на кръвта, отговорен е за производството на 4 от 13-те протеина, необходими за кръвосъсирването и помага за спиране на кървенето. Освен това е важен за производството на други протеини в тялото, помагащи за здравето на кръвта, костите и бъбреците. Изследвания показват, че ниските нива на този витамин в детска възраст може да се свържат с ниска костна плътност при възрастни.

Калцият помага за изграждането на здрави кости и зъби по време на растежа. Храните, богати на калций са: прясно мляко, сирене, кисело мляко, тофу и подсилен с калций портокалов сок.

Желязото помага за поддържането на високи нива на енергия. Изгражда мускулите и е от съществено значение за здравите червени кръвни клетки. Дефицитът на желязо е рисков в юношеството, особено за момичетата – в периодите на започване на менструацията. Добрите източници включват говеждо месо и други червени меса, пуешко, свинско, спанак, боб и сини сливи.

Ниските нива на йод в детска възраст могат да забавят нормалното развитие и растеж, да затруднят редица функции в тялото на малчуганите. Могат да доведат дори до проблеми с щитовидната жлеза. Този елемент се намира в голямо съдържание в орехи, бадеми и йодираната сол.

Цинкът е жизненоважен за нормалния растеж и развитие на репродуктивните органи и мозъка, играе роля за нормалното функциониране на имунната система и много други процеси в организма. Според последни изследвания дефицитът на цинк се свързва с забавен растеж, по-тежко протичане на настинки и инфекции, нарушена памет и концентрация. Като минерал се намира в различни храни като червено месо, пълнозърнести хлябове и зърнени храни, сушен боб и морски дарове.

Приемането на мултивитамини от децата е здравословен начин родителите да бъдат сигурни, че ежедневните нужди на децата от полезни хранителни вещества са подсигурени. Дори детето да не е злоядо, или капризно към различните видове храна, винаги е възможно да се появи дефицит на някой от необходимите витамини и минерали. Спазването на различни рестриктивни диети почти сигурно води до недостиг на определени хранителни вещества.

Формулата на мултивитамините за деца Dr. Bob® е внимателно съобразена с нуждите на подрастващите, доставяйки им ежедневната доза от най-важните витамини и минерали, под формата на желирани дражета с неповторим вкус. Произведени са под строг контрол в Германия, изцяло вегетариански, без съдържание на животински желатин и изкуствени овкусители и алергени като ГМО и глутен. Мултивитамините за деца Dr. Bob® идват в удобна, защитена опаковка, която лесно се побира в чанта или джоб и може да бъде носена навсякъде, като ежедневен помощник към балансираната диета на децата.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.