Студените сезони са тук, и заедно с тях изобилието от цветни плодове и зеленчуци – домати, тикви, чушки, патладжани, грозде и още много други. Чрез тях всеки сезон ни дарява…
Автор: Capitera Health & Research
Кога трябва да започнете приема на пренатални витамини?
Бременността е период от живота на жените, който може да бъде свързван с доста ограничения – прием на определени вредни храни, активни физически натоварвания, редица медикаменти, които могат да бъдат…
Ашваганда за справяне с безсънието
В редица скорошни изследвания, aшваганда показва значителен ефект върху контролирането на нивата на „хормона на стреса”- кортизол и ограничаване на производството му. Учените са категорични, че съществува тясна връзка между…
Успяваме ли да си набавим нужните витамини и минерали чрез правилно хранене?
Широко разпространено мнение е, че редовната консумация на зеленчуци, плодове и не мазно месо е част от здравословната диета и така организма си набавя всички необходими витамини и минерали. За…